يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية في العالم؛ لاحتوائه على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع الشاي الأخرى، بالإضافة إلى المواد الكيميائية الطبيعية المسماة بالبوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenole)، والتي لها دور في مقاومة الالتهابات ومرض السرطان.
يساعد الشاي الأخضر على التنحيف بالفعل، ولكن عند شربه بالتزامن مع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، فالشاي الأخضر يساهم في زيادة سرعة استقلاب الدهون، كما يساهم في التخلص من الدهون الزائدة في مناطق محددة من الجسم، مثل دهون البطن
فوائد الشاي الاخضر
1-الحد من مستويات الشهية مما يساهم في خسارة الوزن.
2-تعزيز استقلاب الدهون في الجسم.
3-الوقاية من بعض المشاكل الصحية لغناه بمضادات الأكسدة.
4-تعزيز الذاكرة والتركيز.
5-تعزيز نشاط الجسم لاحتوائه على نسب آمنة من مادة الكافيين.
6-الوقاية من رائحة الفم المزعجة.
7-يساعد في الوقاية من السرطانات ومرض الزهايمر.
8-يمنع ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم.
9-يقلل من مستويات الكوليسترول.
10يساعد على الاسترخاء ويقلل من القلق والأرق.
11-يحسن عملية الهضم.
12-يعمل على تقوية جهاز المناعة.
طريقة استخدام الشاي الاخضر
شرب كوبين إلى ثلاث أكواب من الشاي الأخضر قد يكون كافيًا للمساعدة على خسارة الوزن
مع إمكانية شرب 8 أكواب كحد أقصى خلال اليوم، مع مراعاة الإعتدال بشرب الشاي الأخضر لاحتوائه على الكافيين